2022年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.5 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 13日:
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1440 kcal
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脂質: 67.50g | たんぱく質: 60.64g | 炭水化物: 144.91g.
朝食: Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op Skimmed Milk. 昼食: Rowse Pure & Natural Honey, Sainsbury's Simply Granola, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Banana, Waitrose Greek Natural Strained Yogurt. 夕食: Marks & Spencer Meringue Nests, Strawberries, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Sainsbury's Sea Bass Fillet. 軽食/その他: Waitrose Dark Chocolate 90%, Marks & Spencer Salted Caramel Rice Cakes, Waitrose Dark Chocolate 90%, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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