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shimapy
日記
2014年 09月 16日
shimapyの日記, 2014年 09月 16日
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明け
55.2 kg
これまでの減量分:
7.5 kg
.
残り:
0 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2014年 09月 16日:
2523 kcal
運動:
デスクワーク - 8 時間, 走る - 時速10km - 1 時間 25 分, 歩く(運動) - 時速5.5km - 15 分, ストレッチ(ヨガ) - 15 分, 睡眠 - 6 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 7 時間 5 分.
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週に9.1 kg減量中
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