2022年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 12日:
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1631 kcal
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脂質: 70.91g | たんぱく質: 72.30g | 炭水化物: 179.31g.
朝食: セブンイレブン 豚生姜焼き, ご飯, カゴメ トマトジュース (200ml), 日本製粉 アマニ油, ミツカン リンゴ酢, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ. 昼食: 日清食品 お椀で食べるチキンラーメン, 日清 麺屋の炒飯. 夕食: はごろもフーズ シーチキンマイルド (70g), ほうれん草のソテー, プリマハム 厚切りベーコン, 目玉焼き, ご飯, アサヒビール ドライゼロ ノンアルコール. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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