体脂肪率39.5%
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67.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 13日:
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1066 kcal
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脂質: 42.08g | たんぱく質: 63.57g | 炭水化物: 134.15g.
朝食: キャベツ, 味の素 ほんだし, 卵, 神戸物産 刻みたまねぎ, 鰹節, Dobele Oat Flakes(オートミール), 丸和食品株式会社 乾燥おから, 株式会社アルム おからパウダー, インスタントコーヒー(粉末). 昼食: リンゴ. 夕食: ゆで卵, 丸和食品株式会社 乾燥おから, 明治 スライスチーズ, しめじ, 神戸物産 刻みたまねぎ, ネギ, Dobele Oat Flakes(オートミール). もっと...
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週に2.8 kg増量中
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