2022年 04月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.5 kg
これまでの減量分: 23.5 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 7日:
|
896 kcal
|
脂質: 27.72g | たんぱく質: 26.24g | 炭水化物: 142.22g.
朝食: Молоко (2% Обезжиренное), Абрикосовые Джемы и Варенья, Фрутлайн Изюм, Солнечный Завтрак Печенье Затяжное Мультизерновое, Сыр Косичка, Астория Сэндвич-Соус, Щедрые Хлебцы Гречневые. 昼食: Dr.Naturi Лапша Гречневая Соба, Solonina Арахис в Оболочке со Вкусом Сыра. 夕食: Авокадо, Mivimex Соевый Соус с Перцем и Чесноком, Тушёные Баклажаны в Томатном Соке с Луком, Щедрые Хлебцы Гречневые, Цуккини. 軽食/その他: Сыр Косичка, Азербайджанский Гранат Сок Гранатовый, Кореновское Сгущенка Какао, Абрикосовые Джемы и Варенья, Ананас, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Апельсин. もっと...
|
|
2072 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 勉強 - 4 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 13 時間. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|