2022年 03月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.9 kg
これまでの減量分: 21.1 kg.
残り: 16.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 24日:
|
490 kcal
|
脂質: 24.71g | たんぱく質: 17.41g | 炭水化物: 45.09g.
朝食: Snack Чипсы Картофельные со Вкусом Краба, Фрутлайн Изюм, Молоко (с Пониженным Содержанием Жира) . 昼食: Ritter Sport Шоколад Молочный с Малиново-Йогуртовой Начинкой и Ароматом Розы. 夕食: Азербайджанский Гранат Сок Гранатовый, Солнечный Завтрак Печенье Затяжное Мультизерновое, Сухие Цельные Семена Кунжута, Зеленый Лук, Цветная Капуста, Свинина Лопатка, Соленья - Варенья Фасоль Красная Консервированная в Собственном Соку, Бульонные Кубики для Супа Фо Бо. 軽食/その他: Шоколад. もっと...
|
|
2597 kcal
|
運動:
バレーボール - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 勉強 - 4 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 11 時間. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|