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BMI値19.1
体脂肪率21.7
筋肉量32.75
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44.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 2日:
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1166 kcal
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脂質: 31.25g | たんぱく質: 77.88g | 炭水化物: 152.65g.
朝食: オリーブオイル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 味付めかぶ, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, きゅうり, 酢, トマト. 昼食: セブンイレブン サラダチキン 炭火焼, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブン-イレブン 切干し大根煮. 夕食: 紀文 おでん. 軽食/その他: ショートケーキ, シュガークッキー（バニラを含む）. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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