2022年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 15日:
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888 kcal
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脂質: 32.28g | たんぱく質: 34.76g | 炭水化物: 113.65g.
朝食: セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g), スナップえんどう, 鶏そぼろ, 炒り卵, ご飯, ミツカン リンゴ酢, カゴメ トマトジュース (200ml), 日本製粉 アマニ油. 昼食: Georgia 香る微糖, ファミリーマート 大きいウインナー. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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