2022年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.7 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 12日:
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1782 kcal
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脂質: 74.22g | たんぱく質: 62.16g | 炭水化物: 202.47g.
朝食: Granulated Sugar Organic, Co-Op British Double Cream, Old Fashioned Oats, Co-Op Skimmed Milk. 昼食: Tuna in Water (Canned), Potato Salad, Lettuce Salad with Tomato, Sainsbury's Red Seedless Grapes, Waitrose Deli Style Coleslaw Side Salad, Cadbury Wispa (25.5g). 夕食: Marks & Spencer Lightly Dusted Haddock Fillets, Birds Eye Field Fresh Petit Pois, Marks & Spencer Meringue Nests, Strawberries, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Cadbury Twirl (Pack). 軽食/その他: Bounty Bounty (Snack Size), McVitie's Digestives. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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