2021年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.4 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 30日:
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1137 kcal
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脂質: 53.97g | たんぱく質: 36.47g | 炭水化物: 125.97g.
朝食: Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 昼食: Cadbury Flake (25g), Co-Op Wholemeal Thick Sliced Bread, Butter, Cheddar Cheese, Co-Op Wholemeal Thick Sliced Bread, Butter. 軽食/その他: Marks & Spencer Salted Caramel Rice Cakes, Walkers Cheese & Onion Crisps (25g). もっと...
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週に0.3 kg減量中
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