2021年 11月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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58 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 24日:
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2180 kcal
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脂質: 104.74g | たんぱく質: 116.19g | 炭水化物: 167.92g.
朝食: Лента Авокадо, Коломенское Хлеб Зерновой Ржаной Край, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо. 昼食: Кофе (Растворимое), Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Fitkit Chocoron. 夕食: Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, ВкусВилл Кокосовое Масло, Макфа Манка, Яйцо, Куриное Филе, Помидоры. 軽食/その他: Сахар, Красный Октябрь Какао Порошок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Кофе (Растворимое), Bonte Bakery Вафли Бисквитные Парижские, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Bombbar Peanut Butter. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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