2021年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.2 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 22日:
|
2249 kcal
|
脂質: 78.97g | たんぱく質: 58.93g | 炭水化物: 211.68g.
朝食: ご飯, カゴメ トマトジュース (200ml), ミツカン リンゴ酢, 日本製粉 アマニ油, 明治製菓 銀座ハヤシ, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ. 昼食: 明星食品 至極の一杯 コク塩バター味ラーメン, ブルボン チーズ&キャラメルポップコーンミックス. 夕食: ご飯, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, 鶏のから揚げ, ウイスキー. もっと...
|
週に0.9 kg増量中
|