2021年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.1 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 8日:
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1475 kcal
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脂質: 72.66g | たんぱく質: 50.64g | 炭水化物: 154.01g.
朝食: Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 昼食: Butter, Cheddar Cheese, Cheddar Cheese, Co-Op Wholemeal Thick Sliced Bread. 夕食: Cadbury Twirl (Pack), Marks & Spencer Meringue Nests, Strawberries, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Warburtons Fruity Teacakes, Butter. 軽食/その他: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Marks & Spencer Salted Caramel Rice Cakes, Cadbury Chocolate Digestives. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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