2021年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.7 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 7日:
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1432 kcal
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脂質: 55.07g | たんぱく質: 59.66g | 炭水化物: 166.33g.
朝食: Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 昼食: Marks & Spencer Salted Caramel Rice Cakes, Butter, Co-Op Wholemeal Thick Sliced Bread, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Cheddar Cheese. 夕食: Birds Eye Field Fresh Petit Pois, Cadbury Twirl (Pack), Birds Eye Field Fresh Petit Pois, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Marks & Spencer Count on Us King Prawn Masala, Morrisons Microwave Basmati Rice. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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