2021年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.9 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 4日:
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1475 kcal
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脂質: 68.96g | たんぱく質: 54.25g | 炭水化物: 154.70g.
朝食: Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 昼食: Cadbury Dairy Milk Caramel, Cheddar Cheese, Tesco Peppered Beef. 夕食: Kallo Milk Chocolate Rice Cakes, Birds Eye Field Fresh Petit Pois, Cadbury Twirl (Pack), Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests, Quorn Crispy Nuggets. 軽食/その他: Kit Kat , Pic’S Peanut Butter Crunchy. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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