2021年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.6 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 2日:
|
1345 kcal
|
脂質: 48.31g | たんぱく質: 47.17g | 炭水化物: 178.84g.
朝食: Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 昼食: Marks & Spencer California Roll Selection, Sainsbury's Red Seedless Grapes, Sainsbury's Easy Peelers. 夕食: Butter, Co-Op Wholemeal Thick Sliced Bread, Cheddar Cheese, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests. 軽食/その他: Co-Op Wholemeal Thick Sliced Bread, Cadbury Wispa (25.5g). もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|