2021年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.6 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 17日:
|
2227 kcal
|
脂質: 69.78g | たんぱく質: 97.72g | 炭水化物: 163.58g.
朝食: 松屋 豚汁, ご飯, 野菜炒め, カレイの煮付け. 昼食: 鶏の唐揚げ, サントリー プレミアムモルツ. 夕食: セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, 鶏の手羽肉の網焼き、または鶏の手羽肉のオーブン焼き（皮あり）, チャプチェ, 焼き餃子, ウイスキー. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|