2021年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.4 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 12日:
|
1805 kcal
|
脂質: 45.47g | たんぱく質: 76.27g | 炭水化物: 204.23g.
朝食: アマノフーズ なす いつものおみそ汁, いんげん, 炒り卵, 鶏そぼろ, ご飯, 漬物, ミツカン リンゴ酢, 日本製粉 アマニ油, カゴメ トマトジュース (200ml). 昼食: 豚肉炒め, 人参, レタス, 丸大食品 あらびきウインナー, ケンミン 焼きビーフン. 夕食: 焼酎, テーブルマーク 豚肉の野菜巻き, サラダ, CGC えだまめ, サントリー プレミアムモルツ. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|