2021年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.8 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 23日:
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1393 kcal
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脂質: 44.89g | たんぱく質: 31.37g | 炭水化物: 111.67g.
朝食: 目玉焼き 調理油なし, ウインナー, ピーマン, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, ご飯, カゴメ トマトジュース (200ml), 日本製粉 アマニ油, ミツカン リンゴ酢. 昼食: ニチレイ メンチカツ, セブンイレブン おにぎり 紅鮭. 夕食: 焼酎, ウイスキー. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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