2021年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 20日:
|
2198 kcal
|
脂質: 76.88g | たんぱく質: 66.68g | 炭水化物: 296.33g.
朝食: ミツカン リンゴ酢, 日本製粉 アマニ油, カゴメ トマトジュース (200ml), ご飯, 明治製菓 銀座ハヤシ. 昼食: ピーマン, セブンプレミアム 皮なしウインナー, ほっともっと 白身フライ, 大森屋 カリカリ梅ふりかけ, フジッコ 切り昆布煮, ご飯. 夕食: 焼き魚, ほっともっと すき焼き弁当, サントリー 金麦 糖質75%オフ. 軽食/その他: ミスタードーナツ チョコリング. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|