2014年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.8 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 20日:
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2544 kcal
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脂質: 39.02g | たんぱく質: 103.97g | 炭水化物: 239.93g.
朝食: たらこ, 減塩醤油, 生卵, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: ファミリーマート ねぎとろ, タコ, 焼酎, ビール, 揚げ出し豆腐, 鶏の照り焼き. 夕食: ニッスイ ちくわ, チーズリゾット, 赤ワイン, カゴメ 甘熟トマト鍋. もっと...
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2189 kcal
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運動:
睡眠 - 6 時間, 座る - 1 時間, 休憩 - 16 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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