2014年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.2 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 15日:
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2496 kcal
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脂質: 107.56g | たんぱく質: 103.97g | 炭水化物: 127.83g.
朝食: ニッスイ いわし味付, 白米（中粒、調理済み）, ピエトロ ピエトロドレッシング 和風しょうゆ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ. 昼食: フレンチサラダドレッシング（低脂肪）, ミックスサラダ, とんかつ, 白米（中粒、調理済み）. 夕食: 焼き肉, 赤ワイン. 軽食/その他: ウイスキー. もっと...
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2272 kcal
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運動:
睡眠 - 6 時間, 座る - 1 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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