2014年 03月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 3日:
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3086 kcal
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脂質: 52.48g | たんぱく質: 129.15g | 炭水化物: 259.95g.
朝食: コロッケ, 豚汁, ピエトロ ピエトロドレッシング 和風しょうゆ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: かねます いか焼, ファミリーマート ねぎとろ, 揚げ出し豆腐, 鶏の照り焼き, ビール, 焼酎. 夕食: セブンイレブン 幕の内弁当, 日本酒, 刺身. もっと...
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2375 kcal
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運動:
睡眠 - 6 時間, 座る - 6 時間, 休憩 - 11 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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