2014年 03月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.4 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 1日:
|
2419 kcal
|
脂質: 84.60g | たんぱく質: 116.91g | 炭水化物: 208.39g.
朝食: 豚汁, ベーコン（塩漬け、フライパンで炒める）, ピエトロ ピエトロドレッシング 和風しょうゆ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: ネギ, 豚肉, もやし, 日清食品 ラ王醤油. 夕食: 生ハム, スープストック 石窯パン, キッコーマン ジャーマンポテト, カレイのオーブン焼きまたは網焼き, 赤ワイン, サントリー プレミアムモルツ, 焼酎, キューピー すりおろしオニオンドレッシング, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, キューピー キューピーハーフ. 軽食/その他: 亀田製菓 ハッピーターン 濃いめの塩バニラ風味. もっと...
|
|
2331 kcal
|
運動:
睡眠 - 6 時間, 座る - 1 時間, 運転 - 2 時間, 休憩 - 14 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|