2021年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 30日:
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1162 kcal
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脂質: 57.85g | たんぱく質: 35.38g | 炭水化物: 130.02g.
朝食: ブレンディ エスプレッソ・オレ微糖, 小林製薬 イージーファイバー(難消化性デキストリン). 昼食: マクドナルド コカ・コーラゼロ, マクドナルド マックフライポテト(M), マクドナルド チキンマックナゲット 5ピース, マクドナルド えびフィレオ. 夕食: ORIHIRO ぷるんと蒟蒻ゼリー オレンジ, トマト. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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