2021年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 19日:
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1108 kcal
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脂質: 43.19g | たんぱく質: 51.37g | 炭水化物: 132.46g.
朝食: アイスコーヒー, 小林製薬 イージーファイバー(難消化性デキストリン). 昼食: マイバスケット 茄子の揚げ浸し, にら, もやし, そぼろ, マグロの刺身, ブリ, 味噌汁, テーブルマーク 白飯. 夕食: セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, 井村屋製菓 あずきバー (65ml), クロワッサン. 軽食/その他: トマト. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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