2021年 07月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.6 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 17日:
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2132 kcal
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脂質: 80.22g | たんぱく質: 96.78g | 炭水化物: 162.10g.
朝食: ご飯, 日本製粉 アマニ油, カゴメ トマトジュース (200ml), ミツカン リンゴ酢, 豚肉の生姜焼き. 昼食: ファミリーマート バタービスケットサンド チーズ, フジパン メンチカツのパン. 夕食: 豆腐, モッツァレラチーズ, トマト, プルコギ, とんかつ, 焼酎, サントリー 金麦 糖質75%オフ. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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