2014年 02月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.4 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 18日:
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2434 kcal
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脂質: 76.39g | たんぱく質: 108.21g | 炭水化物: 201.04g.
朝食: ほっともっと 肉野菜炒めのみ, ローソン ごろごろ野菜のおみそ汁, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ピエトロ ピエトロドレッシング 和風しょうゆ, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: マルハニチロ食品 リサーラ, もやし, 牛肉, 日清食品 ラ王醤油. 夕食: 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き, 鍋, 日本酒. 軽食/その他: ウイスキー, アサヒビール カクテルパートナー カシスオレンジ. もっと...
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2304 kcal
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運動:
睡眠 - 6 時間, 座る - 1 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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