2021年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.4 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 6日:
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2040 kcal
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脂質: 62.09g | たんぱく質: 97.15g | 炭水化物: 208.43g.
朝食: ご飯, ミツカン リンゴ酢, カゴメ トマトジュース (200ml), 日本製粉 アマニ油, 無印良品 キーマカレー. 昼食: オレンジ, キウイフルーツ, プラム, エバラ食品 にんにくのたれ, かねふく たらこ, 豚肉の天ぷら, ご飯. 夕食: キリンビール 氷結ストロングシチリア産レモン, サントリー 金麦 糖質75%オフ, ほうれん草のおひたし, 豆腐, ご飯, 焼鮭, かます. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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