2014年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.4 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 14日:
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2655 kcal
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脂質: 98.18g | たんぱく質: 95.21g | 炭水化物: 248.98g.
朝食: ポークステーキまたはポークカツ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ピエトロ ピエトロドレッシング 和風しょうゆ, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ, 白米（中粒、調理済み）, 刺身. 昼食: 日清食品 カップヌードルおにぎり, ほっともっと 肉野菜炒めのみ, 明星食品 チャルメラ ちゃんぽん. 夕食: 焼酎, サントリー ザ・プレミアムモルツ, ニッスイ たこ焼き. 軽食/その他: 森永製菓 ミルクチョコレート, ウイスキー. もっと...
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2233 kcal
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運動:
睡眠 - 6 時間, 座る - 1 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 15 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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