2014年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 13日:
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2908 kcal
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脂質: 70.63g | たんぱく質: 129.88g | 炭水化物: 240.37g.
朝食: 刺身, 白米（中粒、調理済み）, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ. 昼食: ポークチョップ, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ, 鶏の照り焼き, 白米（中粒、調理済み）. 夕食: カキフライ, 鍋, 日本酒. もっと...
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2437 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, ショッピング - 30 分, 睡眠 - 6 時間, 座る - 1 時間, 運転 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 14 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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