2014年 02月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.6 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 8日:
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2521 kcal
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脂質: 77.92g | たんぱく質: 96.69g | 炭水化物: 241.54g.
朝食: 肉野菜炒め, 白米（中粒、調理済み）, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ, ピエトロ ピエトロドレッシング 和風しょうゆ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. 昼食: 白米（中粒、調理済み）, りんご（皮なし）, 永谷園 お茶漬け, マルちゃん えび天ぷら, 五木食品 うどん, ネギ, ヒガシマル うどんスープ. 夕食: セブンイレブン たまごサラダロール, セブンイレブン 照焼きチキンステーキ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ピエトロ しょうがオリーブオイル, セブンイレブン 照焼きチキンステーキ, サントリー ザ・プレミアムモルツ, ウイスキー, 焼酎. 軽食/その他: ウイスキー. もっと...
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2395 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 睡眠 - 6 時間, 座る - 1 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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