2014年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.6 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 28日:
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2245 kcal
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脂質: 78.53g | たんぱく質: 78.47g | 炭水化物: 242.78g.
朝食: レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ピエトロ ピエトロドレッシング 和風しょうゆ , 吉野家 牛丼の具, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: マルハニチロ食品 リサーラ, かき揚げ, ヒガシマル うどんスープ, 五木食品 うどん, 雑炊. 夕食: ウイスキー, ピエトロ しょうがオリーブオイル, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, サントリー プレミアムモルツ, 鶏のから揚げ. 軽食/その他: ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, 亀田製菓 つまみ種. もっと...
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2400 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 6 時間, 座る - 1 時間, 運転 - 1 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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