2014年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 23日:
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2080 kcal
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脂質: 61.14g | たんぱく質: 70.01g | 炭水化物: 182.90g.
朝食: セブンイレブン 名古屋の味 天むす, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ピエトロ ピエトロドレッシング 和風しょうゆ , ワカメスープ. 昼食: マルハニチロ食品 リサーラ, 日清食品 カップヌードル カレーライト, ニチレイ 本格炒め炒飯. 夕食: ウイスキー, 焼酎, ポークチョップ, たらこ, 山芋（塩付き、焼く、茹でる）. 軽食/その他: ウイスキー, 明治 アーモンドチョコレート, ブルボン バタークッキー, 三幸製菓 おつまみ黒豆胡椒. もっと...
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2411 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 6 時間, 座る - 1 時間, 運転 - 1 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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