2021年 03月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 24日:
|
1501 kcal
|
脂質: 75.56g | たんぱく質: 39.85g | 炭水化物: 167.51g.
朝食: Çerezya Çiğ Fındık, Peyman Çiğ Badem, Siyah Zeytin, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış). 昼食: Bulgur Pilavı, Ayran, Kuzu Eti, Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). 夕食: Ülker Çikolatalı Gofret Bitter, Kahve Dünyası Kakao Nibi, Mom's Granola, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Muz, Tam Yağlı Sade Yoğurt. 軽食/その他: Ülker Çikolatalı Gofret, Nestle Damak Antep Fıstıklı Sütlü Çikolata, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Şekersiz Türk Kahvesi, Vince Bitter Çikolata %72. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|