2021年 02月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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45.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 2日:
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1596 kcal
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脂質: 51.73g | たんぱく質: 87.97g | 炭水化物: 195.39g.
朝食: Gold standard 100% whey (Double Rich Chocolate), Unsalted mixed nuts, Woolworths Australian quick oats, Light Milk, バナナ, インスタントコーヒー(粉末). 昼食: ふかし芋(皮付き), カレーライス. 夕食: マンゴー, キューピー マヨネーズ, ベビーリーフ, キューピー 焙煎胡麻ドレッシング, 豚肉の生姜焼き, ご飯. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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