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shimapy
日記
2013年 10月 16日
shimapyの日記, 2013年 10月 16日
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休み
56.2 kg
これまでの減量分:
6.5 kg
.
残り:
0.2 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2013年 10月 16日:
2235 kcal
運動:
走る - 時速10km - 1 時間 10 分, 歩く(運動) - 時速5.5km - 25 分, ストレッチ(ヨガ) - 20 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 15 時間 5 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間.
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週に4.2 kg減量中
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