2021年 01月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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82.4 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 13日:
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1675 kcal
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脂質: 77.79g | たんぱく質: 66.22g | 炭水化物: 176.30g.
朝食: Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 昼食: Itsu King Prawn Gyoza, Sainsbury's Red Seedless Grapes, Sainsbury's Easy Peelers. 夕食: Morrisons Petit Pois, Sainsbury's Sea Bass Fillet, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests, Cadbury Wispa (25.5g). 軽食/その他: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Cadbury Wispa (25.5g), Tesco All Butter Scottish Shortbread. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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