2020年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 16日:
|
1487 kcal
|
脂質: 44.26g | たんぱく質: 110.62g | 炭水化物: 142.36g.
朝食: Магнит Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса, Fish House Форель Радужная Слабосоленая Филе-Ломтики без Кожи, Русский продукт Геркулес Монастырский (20 Мин). 昼食: Кофе (Растворимое), Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Куриное Филе, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 夕食: Protein Rex Flap Jack Шоколадный, Простоквашино Кефир 1%. 軽食/その他: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Кофе (Растворимое), Мандарины, Макдоналдс Капучино (0,3 L). もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|