2020年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.9 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 13日:
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1695 kcal
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脂質: 75.60g | たんぱく質: 61.26g | 炭水化物: 186.30g.
朝食: Co-Op British Double Cream, Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 昼食: Itsu King Prawn Gyoza, Pic’S Peanut Butter Crunchy. 夕食: Birds Eye Field Fresh Petit Pois, Marks & Spencer Potato Rosti Cakes, Marks & Spencer Beef Burger Flatties, Strawberries, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Marks & Spencer Meringue Nests. 軽食/その他: Cadbury Twirl, Tesco Stollen Slices, Asda Extra Special Christmas Cake Slices, Marks & Spencer Digestive Biscuits. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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