2020年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.6 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 19日:
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1966 kcal
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脂質: 101.27g | たんぱく質: 58.39g | 炭水化物: 203.17g.
朝食: Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 昼食: Cadbury Wispa (25.5g), Pic’S Peanut Butter Crunchy, Itsu King Prawn Gyoza, Cadbury Wispa (25.5g), Pic’S Peanut Butter Crunchy. 夕食: Granulated Sugar Organic, Tesco Double Cream, Morrisons Wheat Biscuits with Semi-Skimmed Milk. 軽食/その他: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Cadbury Wispa (25.5g), Cadbury Wispa (25.5g), Tesco Hot Chocolate. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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