2020年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 14日:
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1915 kcal
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脂質: 57.31g | たんぱく質: 56.70g | 炭水化物: 214.12g.
朝食: セブンイレブン 鶏と白菜の水炊き, ご飯, 日本製粉 アマニ油, ミツカン リンゴ酢, カゴメ トマトジュース (200ml). 昼食: フジパン カレーパン. 夕食: ビール, 日本酒, 巻き寿司, オリジン弁当 うな重（中国産うなぎ）. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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