2020年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.2 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 3.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 12日:
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921 kcal
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脂質: 40.31g | たんぱく質: 31.09g | 炭水化物: 109.57g.
朝食: Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 昼食: Sainsbury's Red Seedless Grapes, Specially Selected Sourdough Crumpets, Butter, Clearspring Miso Soup Paste with Sea Veg, The Tofoo Co. Naked Organic Tofu. 軽食/その他: Cadbury Wispa (25.5g), Tesco Peanut Cookies. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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