2020年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.3 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 11日:
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1534 kcal
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脂質: 67.69g | たんぱく質: 70.12g | 炭水化物: 161.08g.
朝食: Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 昼食: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Sainsbury's Easy Peelers, Fig, The Tofoo Co. Naked Organic Tofu, Clearspring Miso Soup Paste with Sea Veg. 夕食: Cadbury Wispa (25.5g), Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Heinz Baked Beans , Asda Smoked Bacon. 軽食/その他: By Sainsbury's Flapjack Slices, Tesco Peanut Cookies. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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