2020年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.2 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 3.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 10日:
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1611 kcal
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脂質: 78.02g | たんぱく質: 69.53g | 炭水化物: 156.77g.
朝食: Granulated Sugar Organic, Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Co-Op Skimmed Milk. 昼食: The Tofoo Co. Naked Organic Tofu, Clearspring Miso Soup Paste with Sea Veg, Cadbury Wispa (25.5g), Sainsbury's Easy Peelers. 夕食: Morrisons Deli Potato Salad, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Light Tuna Fish (Drained Solids in Water, Canned) , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Boiled Egg, Tesco Creamy Coleslaw. 軽食/その他: Cadbury Wispa (25.5g), Tesco Peanut Cookies, Pic’S Peanut Butter Crunchy, The Foodie Market Gloriously Fruity Flapjacks. もっと...
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週に5.1 kg減量中
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