2020年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.9 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 9日:
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1577 kcal
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脂質: 71.65g | たんぱく質: 76.23g | 炭水化物: 156.85g.
朝食: Granulated Sugar Organic, Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Co-Op Skimmed Milk. 昼食: Clearspring Miso Soup Paste with Sea Veg, The Tofoo Co. Naked Organic Tofu, Sainsbury's Easy Peelers, Sainsbury's Red Seedless Grapes. 夕食: Cabbage (without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Tesco Half Fat Creme Fraiche, Marks & Spencer Meringue Nests, Strawberries, Steamed or Poached Salmon, Cadbury Twirl (Pack). 軽食/その他: Tesco Hot Chocolate, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Tesco Peanut Cookies, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Pic’S Peanut Butter Crunchy. もっと...
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週に3.8 kg増量中
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