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体脂肪率23.5
筋肉量31.05
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42.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 27日:
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1139 kcal
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脂質: 24.65g | たんぱく質: 95.82g | 炭水化物: 138.33g.
朝食: 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 森永 ビビダス 脂肪0, マイプロテイン Impact Whey Protein, ひじき, トップバリュ シーフードミックス, きゅうり, キューピー キューピーライト, ピーマン, アボカド, レタス, トマト, 100％全粒粉のパン, 醤油. 昼食: セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶおむすび, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 蒸し鶏サラダ. 夕食: 牛すねポトフ. 軽食/その他: 森永乳業 ピノ チョコ, 森永製菓 プロテインバー グラノーラココア味. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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