2020年 10月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
54.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 5日:
|
1641 kcal
|
脂質: 55.79g | たんぱく質: 94.62g | 炭水化物: 198.99g.
朝食: メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ゼスプリ サンゴールドキウイ, マーガリン, マルハニチロ食品 3種のベリーミックス, 目玉焼き, コーヒー, 食パン, タカナシ 無脂肪乳, くこの実. 昼食: みかん, きのこ炒め, 生野菜, カオマンガイ. 夕食: ぶどう(種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑), 長ねぎ, わかめ, 豆腐, 味噌汁, ミニトマト, きゅうり, キムチ, ハンバーグ, 玄米ごはん. 軽食/その他: イオン株式会社 食べる小魚, 大豆(種子、蒸す、焼く), どら焼き. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|