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24.1
32.9
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45.5 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 17日:
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1437 kcal
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脂質: 51.14g | たんぱく質: 73.37g | 炭水化物: 179.37g.
朝食: ロッテ チョコパイ, 日本製粉 アマニ油, 釜揚げしらす, 大根の煮物, 金時豆, ヤクルト ジョア マスカット, 高野豆腐, Quaker オートミール, サラダ. 昼食: マルエツ 北海道産切り昆布煮, ウインナー, キャベツ, ほうれん草のおひたし, あけぼの ツナ缶, エビ, セブンイレブン 絹とうふ, はくばく もち麦ごはん. 夕食: キャベツ, はくばく もち麦ごはん, うなぎの蒲焼き. 軽食/その他: 杏仁豆腐, サツマイモ. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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