2020年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.1 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 14日:
|
1499 kcal
|
脂質: 32.45g | たんぱく質: 47.80g | 炭水化物: 125.14g.
昼食: ウイダー プロテインバー グラノーラ, アマノフーズ 野菜のおみそ汁. 夕食: 牛肉、チーズ、レタス入りのタコス, 卵, ビール, 大塚食品 ボンカレー中辛, 生ビール. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|